Wir können in jedem Tag kleine Wunder finden.
Wir müssen nur darauf achten und ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken.

Es ist okay, Fehler zu machen oder schlechte Tage zu haben.
Es ist okay, nicht perfekt zu sein.
Sei einfach Du selbst.

Die wichtigste Sache ist das Leben zu genießen
– glücklich zu sein –
das ist alles, was zählt.

Wenn wir die Chance in der Gegenwart nicht ergreifen, werden wir in Zukunft auf unsere Vergangenheit zurückblicken und bedauern, nichts daran geändert zu haben.

Gedanken wie "Ich kann das nicht" hemmen uns im Alltag und auf langer Sicht in unserer Entwicklung. Hier ein paar Beispiele, wie man solchen negativen Gedanken entgegnen kann.

Du kannst nicht erwarten, dass dir Gutes passiert, wenn du nur schlecht denkst.
Positives zieht Positives an.

Wer immer tut, was er schon kann,
bleibt immer das, was er schon war.

Es ist vielleicht nicht jeder Tag gut,
aber es gibt etwas Gutes in jedem Tag.

Voller Energie verfolge ich mein Ziel.

Wenn du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen,
hilft ein kleiner Schritt zur Seite, um neue Perspektiven zu eröffnen.

Das Leben ist so bunt wie ein Regenbogen.
Doch um die Farben sehen zu können, braucht es Sonne und Regen.

Lass für wenige Minuten einmal alles stehen und liegen.
Schau dich genau um: Was umgibt dich? Wie sieht dein Umfeld aus, wie klingt es, wie riecht es?
Gibt es etwas Neues zu entdecken?
Höre in dich hinein, wie fühlst du dich? Was geht dir durch den Kopf?
Achte darauf, deine Wahrnehmungen wertfrei zu beobachten und lasse sie an dir vorbeiziehen. ...

Vielleicht geht es auf dem Weg gar nicht darum, etwas Bestimmtes zu werden.
Vielleicht geht es darum, alles abzuwerfen, was wir nicht sind,
sodass wir sein können, wofür wir bestimmt sind.

Glücklich ist nicht der, der alles hat, was er will,
sondern der, der zu schätzen weiß, was er hat.

Auch heuer wird es zur Jahreswende wieder eine Art Adventkalender geben. Neben Zitaten, Sprüchen und positiven Gedanken, wird es auch Affirmationen und kleine Achtsamkeitsübungen geben.